プロが教える突然足が速くなる！肩甲骨×骨盤ストレッチ

マイナビ出版

エム・エス・マイスター（監修）

肩甲骨×骨盤の連動を高め、走りを変える！セルフストレッチとパートナーストレッチ

「足が速くなる」ことは、スポーツでは非常に重要なテーマです。しかし、単純にダッシュの練習や、筋力トレーニングを繰り返しても、なかなか足は速くなりません。では、どうすれば良いでしょう？
多くの場合、身体の各関節の機能や、動かし方を根本的に見直す必要があります。とくに、速く走るために必要な「体幹部」、「肩甲骨と骨盤の連動性」などを高めることによって、走る能力を飛躍的にアップすることが出来ます。

発売日：2014-04-24

ページ数：160ページ