978STORE

【978STORE キュー・ナナ・ハチ ストア】は市販書籍の電子版・電子オリジナル書籍・オンデマンド書籍が買えるお店です

24495_ext_06_0.jpg

購入形態

PDF
特価:651円(651円引)
数量:

カートに追加されました。カートを見る

カートに入れる
紙の本を買う

家庭でできる! 勝つためのスポーツ「食」

プロが実践! 試合で活躍したい時、疲れてしまった時、何を食べればよいのか…!?

マイナビ出版

本書は、スポーツでパフォーマンスを最大限発揮するための栄養学の基本と、それに沿った食事メニューを紹介する実用書です。

トレーニングをするだけでは勝てる身体、優れた運動能力は得ることが出来ません。日々トレーニングを行なうことで、私たちは体内のエネルギーを消費し、ある意味では筋肉を壊すマイナスの行為を行なっています。当然、使ったものは補充し、壊れたものは修復するための材料や時間が必要になるのです。
しかし、スポーツの試合やトレーニングを行なう前、行なった後の適切なタイミングで、質、量のエネルギー(食事)を摂取できている人はあまり多くありません。

発売日:2014-02-22

ページ数:160ページ

絶賛!発売中!

書籍一覧へ