90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ
3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす
マイナビ出版
- 西林さき(著者)
心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった!
チャンネル登録者数20万人越え!
人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。
心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します!
本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。
発売日:2023-03-27
ページ数:144ページ
著者プロフィール
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西林さき(著者)
西林さき。ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYoutubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、チャンネル登録者は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞。
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