骨盤調整ヨガ

サンマーク出版

高橋由紀（著者）

「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」
「月経がひどく寝込むときもある」
「肩や背中がバリバリに張る」
「朝、起きるのがつらい……」
「何を頑張ってもやせない」
「だるい……。やる気が出ない」
「ヨガのポーズがきれいじゃない……」
私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、
解消されるどころか増えるのがつらいところ。

その原因は、
じつは体の奥にできた
「癒着」にあるかもしれません。

多くの不調を抱える人ほど、
体内に頑固な「癒着」ができていて
それが体を動きにくくし、
内臓の機能を低下させ、
心を弱らせやすい状態にしています。

骨盤調整ヨガは、
１０代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え
起き上がることすらままならなかった著者が
体の奥にできた「癒着」を解消して
自らの体を健康で活力溢れる状態にし、
さらに延べ２万人を指導して
体を好転させるなか磨き上げたもの。
そのなかから
ヨガ初心者でもすぐに実践できることを
中心に紹介しました。

国内外から
「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり
１３００名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、
快適な体を取り戻しましょう。

＊目次より

chapter１　うまくいかない人の体には「癒着」がある
chapter２　頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力
chapter３　さあ骨盤調整ヨガを始めよう！　――基本のメソッド――
chapter４　不調がすっきりする骨盤調整ヨガ
appendix　スペシャルシークエンス　もっと効果を高めたいあなたに

発売日：2018-04-15

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